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沖縄料理レシピ 家庭で手軽にクッキング


お手軽レシピ・クーブイリチー(昆布の炒め煮)レシピ

【材料(4人分)】

・昆布(または刻み昆布)・・・150g〜200g
・豚三枚肉・・・100g〜150g
・こんにゃく・・・1/3丁
・しいたけ・・・1枚
・醤油・・・大さじ3
・みりん・・・1/3カップ
・カツオだし汁・・・3カップ
・サラダ油・・・適量

クーブイリチー(昆布の炒め煮)


クーブイリチー(昆布の炒め煮)

【作り方】

@昆布の一枚ものは、5mm幅にカットして20〜30分水に浸けて戻します。しいたけ、こんにゃくも同様に短冊状に切っておきます。

A豚肉は固まりのままお湯で湯がき、アクと脂を抜きます。湯がいたら冷まして5mm幅の短冊状に切ります。

B鍋にカツオだし汁、醤油、みりんを入れて火にかけます。

C煮だったら具材を全部入れて、時々かき混ぜながら汁が無くなるまで中火で煮込みます。

D汁が無くなってきたら、強火で熱したフライパンに油を敷き、Cで煮込んだ具材一気に炒めて出来上がりです。

※沖縄のお祝い事には欠かせないクーブイリチーは、昆布と豚肉のコクのある旨みが溶け出したくせになる一品です。

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